Sport & Fitness

Sport & Fitness, Tipp Gesundheit, Fitness & Beauty

Was ist isometrisches Training?

Was ist isometrisches Training?

Isometrisches Training verbessert die Muskelkraft. Es handelt sich dabei um eine Art des Krafttrainings, bei dem statische Übungen durchgeführt werden. So funktioniert das isometrische Training Das griechische Wort isometrisch bedeutet übersetzt „gleich lang“. Das bezieht sich auf die Muskeln: Diese werden beim Training nicht gedehnt oder gestreckt. Stattdessen werden die […]

by × 03.06.2014 ×

Allgemein, Sport & Fitness

Die richtige Sportbekleidung online finden

Die richtige Sportbekleidung online finden

Jeder der im Verein, im Fitnessstudio oder privat Sport betreibt benötigt die passende Sportausrüstung. Doch wer die Wahl hat, hat auch die Qual. Wie entscheidet man sich für den richtigen Sportartikel, der am besten für die gewählte Sportart geeignet ist? Ein Beratungsgespräch im Laden ist meist zeitraubend und am Ende […]

by × 25.07.2013 ×

Allgemein, Sport & Fitness

Schwungvoll und voller Elan durchs Leben – dank Sport und Ausdauer

Schwungvoll und voller Elan durchs Leben – dank Sport und Ausdauer

Alle Jahre wieder – und zwischendurch beim Blick auf die Waage oder in den Spiegel – nehmen wir uns vor, fitter zu werden, abzunehmen, endlich das zu tun, was wir schon so lange tun möchten. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann geht es Ihnen wie Jayne Williams, der Autorin von […]

by × 12.06.2013 ×

Allgemein, Sport & Fitness

Crossfit – das garantiert härteste Training der Welt

Crossfit – das garantiert härteste Training der Welt

Was ist Crossfit? Dies ist eigentlich eine Art Training für Soldaten, aber auch die Feuerwehr, die Polizei und viele Spitzenathleten auf der ganzen Welt praktizieren es. Es ist ein hoch effektives Programm für Kraft- sowie Ausdauertraining. Aber das ist längst nicht alles. Crossfit-Workouts kommen mittlerweile auch immer öfter im Hobbybereich […]

by × 03.05.2013 ×

Gesundheit, Sport & Fitness

Die 3 Voraussetzungen um erfolgreich abzunehmen

Die 3 Voraussetzungen um erfolgreich abzunehmen

Damit der Abnehmerfolg von Dauer ist, sollte man nicht einzig und allein auf die Ernährung setzen. Auch seine ganze Energie auf den Sport zu richten und die Ernährung komplett zu vernachlässigen, ist sicher der falsche Weg. Zudem gibt es noch einen dritten Faktor, der häufig nicht beachtet wird, und zwar […]

by × 22.04.2013 ×

Gesundheit, Sport & Fitness

Kreatin

Kreatin

Kreatin kommt von dem griechischen Wort kreas für Fleisch und ist ein natürlicher Nahrungsbestandteil, der vorwiegend in Fleisch oder Fisch vorkommt. In Nahrungsmitteln pflanzlichen Ursprung ist der Kreatingehalt verhältnismäßig gering. Durchschnittlich produziert der Körper eines Erwachsenen täglich zwischen 1 bis 2 Gramm wobei der Tagesbedarf ebenfalls zwischen 1 und 2 […]

by × 18.04.2013 ×

Freizeit & Reise, Gesundheit, Sport & Fitness, Tipp Gesundheit, Fitness & Beauty

Eiweißnahrung, Supplemente & Co: Falsche Vorurteile gegenüber Sporternährung

Eiweißnahrung, Supplemente & Co: Falsche Vorurteile gegenüber Sporternährung

Gerade weil unsere Gesellschaft über das Thema Ernährung und Bestandteile von Lebensmitteln so gut informiert ist, ist der Bereich Sporternährung ein Dauerthema, über das sich die Gelehrten streiten. Manche sagen, Sportler bräuchten gar keine spezielle Sporternährung, andere wiederum schwören auf Nahrungsergänzungsmittel, um dem sportlich geforderten Körper optimal mit Nährstoffen zu […]

by × 06.04.2013 ×

Freizeit & Reise, Gesundheit, Sport & Fitness, Tipp Gesundheit, Fitness & Beauty

Mit Gelenkbandagen die Gelenke beim Sport optimal stabilisieren

Mit Gelenkbandagen die Gelenke beim Sport optimal stabilisieren

Jeder weiß mittlerweile, dass Sport gesund ist und uns fit hält. Dennoch birgt er auch die Gefahr eines Verletzungsrisikos in sich. Besonders unsere Gelenke sind hier gefährdet. Das komplexe Zusammenspiel unseres Bewegungsapparates ist nicht unbegrenzt belastbar. Sportbandagen – Gelenke gut geschützt Jede Sportart belastet ein anderes Gelenk. So werden das […]

by × 22.03.2013 ×

Allgemein, Freizeit & Reise, Mode, Sport & Fitness, Tipp Gesundheit, Fitness & Beauty

Laufschuhkauf: So erkennen Sie gute Laufschuhe

Laufschuhkauf: So erkennen Sie gute Laufschuhe

Laufen wird in den Zeiten eines steigenden Gesundheitsbewusstseins immer mehr zum Trendsport. So mancher joggt auch durch den Wald, um sein Körpergewicht zu reduzieren. Egal, aus welchen Gründen jemand die Laufschuhe anzieht, es sollten die richtigen sein. Ein schlechtes oder billiges Paar Laufschuhe schafft schnell Probleme und kann zu gesundheitlichen […]

by × 08.03.2013 ×