Seit 2006 ist die Kfz-Steuer für Wohnmobile neu geregelt. Wie teuer Reisen mit dem Wohnwagen ist, hängt insbesondere von der Schadstoffklasse und dem Gewicht des Wohnmobils ab. Auf die Schadstoffklasse achten Die Höhe der Kfz-Steuer […]
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Paintball als Idee für den Betriebsausflug
Paintball eignet sich als Betriebsausflug, wenn die Beschäftigten Bewegung und Wettbewerb mögen. In Teams lösen sie gemeinsame Aufgaben, etwa eine Flagge zu erobern, und teilen dafür die Rollen untereinander auf. Das stärkt die Zusammenarbeit während […]
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Die richtige Ausrüstung für den Aktivurlaub
Für einen Aktivurlaub brauchen Sie Ausrüstung, die zu Strecke, Gelände, Dauer, Wetter und Ihrer Erfahrung passt. Auf steinigen Bergwegen brauchen Wanderschuhe mehr Halt als auf ebenen Wegen. Planen Sie zuerst die Tour. Wählen Sie danach […]
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So finden Sie den passenden Tennisschuh
Beim Tennis bremsen Sie abrupt, bewegen sich seitwärts und wechseln schnell die Richtung. Ein passender Schuh dämpft angenehm, gibt seitlich Halt und hat eine Sohle, die zum Platzbelag passt. Welche Schuheigenschaften für Sie wichtig sind, […]
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Sportbekleidung online kaufen: So passt alles
Beim Onlinekauf von Sportbekleidung sind Kleider- und Schuhgrößen nur eine grobe Orientierung. Was du beim Sport machst und wie das Kleidungsstück sitzen soll, ist entscheidend: Ein Laufshirt sitzt anders als eine Radhose. Ein Laufschuh muss […]
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Kreatin richtig einnehmen und dosieren
Beim Krafttraining reichen täglich 3 bis 5 Gramm Kreatin-Monohydrat. Du kannst eine Ladephase nutzen, musst es aber nicht. Kreatin hilft den Muskeln bei kurzen, intensiven Belastungen. Wenn du es regelmäßig einnimmst, füllen sich die Kreatinspeicher […]
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Das richtige Proteinpulver für den Muskelaufbau finden
Wer durch Krafttraining Muskeln aufbauen will, braucht genug Eiweiß. Wenn die Ernährung den persönlichen Bedarf nicht deckt, kann Proteinpulver die fehlende Menge ergänzen. Achten Sie beim Kauf auf die Proteinquelle, die Verträglichkeit und eine klare […]
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Nabelschnurblut öffentlich spenden
Nach der Geburt bleibt Blut in Nabelschnur und Plazenta zurück. Bei einer öffentlichen Spende wird es für Patientinnen und Patienten gesammelt, die eine Stammzelltransplantation benötigen. Die Spende ist kostenlos; die Familie hat später keinen exklusiven […]
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Gleitsichtkontaktlinsen richtig anpassen lassen
Gleitsichtkontaktlinsen ermöglichen scharfes Sehen beim Lesen, am Bildschirm und in der Ferne, ohne ständig die Brille zu wechseln. Fachleute nennen sie multifokale Kontaktlinsen. Sie bieten Sehbereiche für unterschiedliche Entfernungen. Welche Linse passt, hängt von der […]
